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Lunes 22 Junio 2020

Mi nombre es Gioconda Sánchez

Después de dar a luz a mi hija sufrí ataques de ansiedad y depresión post parto, lo que me llevo a comer de forma descontrolada hasta llegar a padecer sobrepeso y a la vez generar baja autoestima, inseguridades y autodesprecio.

Cuando tomé la decisión de ponerme en forma no tenía los fondos para pagar un profesional que se encargara de mi nutrición y mis entrenamientos, tampoco tenía el tiempo de ir al gym con regularidad ni constancia, no sabía qué comer para bajar de peso y mucho menos sabía cómo hacer que la comida saludable no fuera aburrida. Lo que si sabía era que quería estar en forma para sentirme bien conmigo misma y en mi afán por lograrlo descubrí cosas maravillosas. Descubrí que la constancia es la clave para lograr objetivos físicos, descubrí que no somos de hierro y es necesario y muy importante tener cerca a alguien con experiencia en fitness que nos instruya y nos motive a seguir cada día, que nos haga entender que sí podemos, en especial en esos momentos donde queremos rendirnos, descubrí que cuando se trata de bajar de peso y mantenernos en buena forma física, lo podemos hacer desde cualquier lugar y no necesariamente en el gimnasio, descubrí que la única forma de lograr un cambio sostenible es haciéndolo de manera saludable (alimentación y ejercicios), descubrí que comer saludable es más barato que comer chatarra, descubrí mi habilidad para convertir en deliciosas recetas los alimentos saludables, pero lo que más me impactó de todo lo que descubrí fue: QUE EL SECRETO ESTA EN LAS GANAS.

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